お弁当(435)


2017721(金)

お疲れさまで~す


お疲れさまで~す

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

週末ですyo^^nn
(_´Д`)ノ~~オツカレーさまで^^す。


 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

週末恒例の
冷蔵庫・冷凍庫整理日です。

「春巻き&海老フライ」

「きんぴらごぼう」

「ミニグラタン」でした(''◇'')ゞ。

ご飯は
”ひじき”入りが半分で・・
”玄米+十五穀米”が半分でした。

疲れてきた週末です。
元気くん”になりますように・・
赤い食品を入れてみました。
結果は、OK
午後からも、元気が出て・・・・・・・・
残業をすることに(ノД`)・゜・。


明日、
お休みの方も。
お仕事の方も。。
楽しい一日になります様に\(^o^)/ne。


ステキな週末を
お過ごし下さい<m(__)m>。。。



2017720(木)

リメイク


リメイク

こんばんは(*^_^*)

一週間も”中日”を過ぎました。
が、
いかがお過ごしでしょう\(^o^)/ka aaa・・



 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「豚カツ」と野菜。

「ミニオムレツ」

「茄子のトマトソース煮」でした(^^ゞ。。
 ⇑ ⇑
この・・トマトソース煮は、
昨日【ピザ】を作った
残りのシーフードとソースです。

茄子を沢山頂きまして・・
毎回同じ調理方法にも飽きて(*´Д`)・・・

今日のおかずに
<リメイク>しました。


梅干は、
画像
<南高梅>塩分2.7%です。
スーパーで、何時もの梅干を探せず

画像
大きな粒にしてみましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
そして、
梅干は何時もと違い1個分です(''◇'')ゞ。。

*0*   ・u・   ^Q^

まだまだ・・
梅干が必要な季節ですね。

明日は、気温高め予報が出ています。

水分補給・熱中症・食中毒には
  お気を付けください m(__)m。。。



2017718(火)

今日は・・雨空


今日は・・雨空

コンバンミ~\(^o^)/de~su。

昨日から
お天気がイマイチの雨ですね。



 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「塩唐揚げ」  「麻婆茄子」

ご飯の上は・・
何時もの・・
「甘塩鮭魚の焼き魚=すりごまかけ」でしたm(__)m。。


明日の
最高気温20℃チョイ⇑の予報です。

夜間・・
寝冷えにご注意下さい。
(つ∀-)/オヤスミー zzz zzz なさい。。



2017714(金)

中華と和食


中華と和食

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

今週も
お疲れ様でした。


嗚呼・嗚呼・・嗚呼・・・
何をしても・
何処に移動をしても・・
冷たい物を口に含んでも・・・
ι(´Д`υ)アツィー。
ι(´Д`υ)アツィー。。
ι(´Д`υ)アツィー。。。です。


 ⁂ 今日のお弁当*

「五目春巻き」と「海老焼売」は、練り辛子添え。
あとは
「セロリのめんつゆ漬け」

「鮭塩焼きのハラス」でした。

味付けを濃い目にしました(*^▽^*)

(∩´∀`)∩  ・o・  ・b・


今夜も、寝苦しい夜になりそうです。

(*´Д`)暑さに負けず
水分補給・冷却枕使用等で
体温を下げましょう\(^o^)/ne。


熱中症に
お気を付けくださいませm(__)m。。ne。。



2017713(木)

「カツ丼」です。。


「カツ丼」です。。

コンバンミ~\(^o^)/


今日も・・

嗚呼~(;´Д`)暑かったですね。



 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「おさつちゃん」冷食

 と

「ほうれん草とじめじ茸のわさび和え」でした。

材料:冷凍した茹でしめじ茸。ほうれん草。
   醤油・みりん・わさびチューブ・ホールコーン

作り方:材料を調味料で和えて、コーンを加えます。
    わさび”は多めにしています(´▽`*)/
   (超簡単で、調理時間数分です)


気温高め予報の日でしたので・・・

ご飯上の<カツ丼>も
お惣菜「豚カツ」を醤油・砂糖・酒で煮て
味を少し濃い目にしました。
最後に
玉子を加えて出来上がりです。

そして
水分補給も二倍にしました
   ⇓ ⇓ ⇓
画像
「お茶」を大きなポットにしました(~_~;)

結局は
350mlの「スポーツドリンク+氷」を飲みほし
《氷》だけが・・
解けきれずに残っていました(''◇'')ゞ。。

不足分は
自販機で購入(´゜д゜`)しました。


明日は今日より
暑くなりそうですので
分量の配分を考えて持参したいと思いますm(__)m。

*0*  ・o・  ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

夜間も
室内は熱中症警報です。
水分補給して・・
食中毒にも注意をして・・
お気を付け下さい\(^o^)/ma se 。。



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