漢字間違えました
正しくは「加齢」…じゃなくて、魚のカレイです。
ハイ！意識的です　～w

黒カレイの小さいのが一枚180円でした
二つに切って、ダッチーオーブンのフライパンで煮付けました。
日本酒１カップに魚を入れて、火を付けます。
沸騰したら醤油大さじ1.5、みりん大さじ１。
落し蓋をして強火で約５分。
火を消してそのまま浸しておきます。

一人前魚100ｇ。調味料、ネギ、シメジを入れても約150kcal位だと思います。
魚の煮付けは低カロリーです。

チンゲンサイの鶏ガラスープ煮
塩味でとろみをつけて…
チンゲンサイ100ｇで10kcal
調味料を入れても、ほとんど微微カロリー

手羽先塩焼き
一本約100kcal、一本だけいただきました。


カクテキの素　で作ったカクテキ
カロリー解りません。高くないことは確かです。

他にごはん100ｇ。ナメコの味噌汁
それと、水割りシングル２杯、飲んじゃいました　～w
おまけに、風呂上がりのアイス　70kcal…


たしかに胃袋も小さくなっているような気がします。

食べるた料だけを並べると、おそらく女子高生のお弁当位の量です。
還暦が近いおっさんが、女子高生と同じくらいの量しか食べていません。
不気味というか、不思議です　～w