昨日は久しぶりの急な気温上昇にバテバテな一日でした。
少し前、母が少し重度の脱水で１週間ほど点滴を打っていただき、ようやく回復したようです。身近に高齢の方や小さなお子さんがいる方は、そう暑くないときでもぜひ気をつけてあげてくださいね。
スポーツドリンクや、スポーツのときに飲む〇〇ゼリーみたいな飲むゼリーもかなり有効らしいです。

私はよく自然塩使用の「梅酢」（小さいビンなら自然食品店で3百円～4百円で買えると思います）を水で割ったものを持ち歩いたりします。色もきれいで、水分と塩分が摂れ、元気が出ます(^^)ｐ